БЛАГОДАРНОСТЬ КАК СПОСОБ БЫТЬ

Друзья, на текущих классах йогического курса «Внутренний баланс» мы говорим о благодарности, как лучшем антидоте к любому негативу и омрачению ума. И, в гораздо более широком смысле, как о совершенном способе бытия.
⠀
Колоссальный потенциал благодарности сейчас активно исследуется учеными – и мы можем с уверенностью утверждать, что этот духовный акт меняет наш мозг как на структурном, так и на биохимическом уровне.
⠀
Благодарность усиливает активность зон, отвечающих за мотивацию, радость, принятие решений, сотрудничество, доверие, эмпатию и близость. Она же совершенно легально и бесплатно повышает уровень дофамина, серотонина, окситоцина и эндорфинов!
⠀
Кроме того благодарность заметно снижает уровень кортизола – гормона стресса. А значит, восстанавливает баланс симпатической и парасимпатической нервной системы, нормализует артериальное давление и работу внутренних органов, возвращает здоровое либидо и фертильность, расширяет когнитивные способности, улучшает внимание и память, способствует верным выборам.
⠀
Благодарность буквально переключает организм из режима борьбы и бегства в режим роста и восстановления. Мы замечаем возможности там, где раньше видели только угрозы – и открываемся изобилию настоящего момента.
⠀
Получается, что быть благодарным – это не пассивное состояние, а мощное воздействие как на наш внутренний мир, так и на внешние обстоятельства.
⠀
Правильная йогическая практика чрезвычайно способствует развитию благодарности. В ходе регулярных занятий мы ослабляем власть эго, которое неустанно жаждет, требует, сравнивает, завидует, суетится – и тем самым генерит страдание. Вместо этого мы взращиваем свой дух, способность присутствовать в настоящем и испытывать благодарность за сам факт бытия.
⠀
Постепенно благодарность перестаёт быть усилием и становится плодородной почвой жизни, из которой вырастают подлинные сила, свобода и любовь.
⠀
Если вам по пути, присоединяйтесь!